Die Wirbelsäule zeigt uns mit ihrer S-Form genau die Bewegungen an, welche sie benötigt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Die Wirbelsäule zeigt uns mit ihrer S-Form genau die Bewegungen an, welche sie benötigt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Brustwirbel, Lendenwirbelsäule kannst du nun täglich aktiv in Eigenverantwortung gesund halten. Runde und wellenförmige Bewegungen mobilisieren unseren Rücken und entsprechende Gelenke am besten. Versuche dich merhmals am Tag mit einfachen kreis- und wellenförmigen Bewegungen zu lockern.
Erhole deinen Körper und Geist innerhalb weniger Minuten täglich auf Arbeit oder zu hause.
Der menschliche Körper ist ein wahres Meisterwerk im Anpassen. Dahinter steckt das SAID Prinzip. Erfahre wie du die Gesetzmäßigkeiten dahinter für Bewegung und Leben in Bestform nutzt.
Beste Übung gegen Schulterschmerzen – löst auch Impingment-Syndrom, Frozen Shoulder. Dadurch löst du auch Rückenschmerzen.
