Erhole deinen Körper und Geist innerhalb weniger Minuten täglich auf Arbeit oder zu hause.
Sich täglich zwischendurch zu erholen und entspannen ist enorm wichtig, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu generieren. Mit dieser einfachen Pausengestaltung gelangst du täglich an deinen verdienten Kurzurlaub.
Eine progressive Entspannung mittels Bewegung kann die negative Last hervorgerufen durch Nachrichtenkonsum von uns nehmen.
Kälte und Frieren wirken immens positiv auf die Gesundheit. Eisbaden ist dafür gar nicht nötig, aber das hängt von jedem Menschen selbst ab.
Verbessere deinen Trainingsansatz. Lerne systematisch Neues und verlerne nichts Altes. Finde Spaß, Abwechslung sowie Herausforderung in neuen Sportarten.
