Erhole deinen Körper und Geist innerhalb weniger Minuten täglich auf Arbeit oder zu hause.
Sich täglich zwischendurch zu erholen und entspannen ist enorm wichtig, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu generieren. Mit dieser einfachen Pausengestaltung gelangst du täglich an deinen verdienten Kurzurlaub.
Eine progressive Entspannung mittels Bewegung kann die negative Last hervorgerufen durch Nachrichtenkonsum von uns nehmen.
Bewegung macht glücklich, gesund und fit. Der Aufenthalt in der Natur macht glücklich, gesund und fit. Warum nicht beides miteinander kombinieren?
Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen macht es glücklich im Takt zur Musik zu tanzen. Dies verlautet die positive Psychologie.
