BEWEGUNGSHELD
Erhole deinen Körper und Geist innerhalb weniger Minuten täglich auf Arbeit oder zu hause.
Sich täglich zwischendurch zu erholen und entspannen ist enorm wichtig, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu generieren. Mit dieser einfachen Pausengestaltung gelangst du täglich an deinen verdienten Kurzurlaub.
Kälte und Frieren wirken immens positiv auf die Gesundheit. Eisbaden ist dafür gar nicht nötig, aber das hängt von jedem Menschen selbst ab.
Du brauchst eine Pause von der Arbeit? Dann nutze das Wochenende und fahr mal komplett herunter mit diesen 3 Tipps.
Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
