Das Konzept hinter Bauchmuskel Training verstehen – 3 Methoden vorgestellt [Bitte Keine Sit-Ups]
Viele wünschen sich Bauchmuskeln oder ihren Core und machen einen Haufen Sit-Ups. Doch ganz ehrlich, das bringt kaum etwas. Wer Sit-Ups für stramme Bauchmuskeln macht, verschwendet sehr viel Zeit. Daher schau dir das Video an und lernen dazu noch 3 Methodne kennen, um deine Bauchmuskulatur effektiv zu trainieren.
Die Wirbelsäule zeigt uns mit ihrer S-Form genau die Bewegungen an, welche sie benötigt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Körperliche Betätigung schafft neue Stammzellen und Lernen erhöht die Lebensdauer der Stammzellen.
Ein starrer Arbeitsalltag sollte durch tägliche Freizeitaktivität ausgeglichen werden. Ansonsten besteht das Risiko, an den Folgen einer Venenthrombose zu erkranken.
