BEWEGUNGSHELD
Das Konzept hinter Bauchmuskel Training verstehen – 3 Methoden vorgestellt [Bitte Keine Sit-Ups]
Viele wünschen sich Bauchmuskeln oder ihren Core und machen einen Haufen Sit-Ups. Doch ganz ehrlich, das bringt kaum etwas. Wer Sit-Ups für stramme Bauchmuskeln macht, verschwendet sehr viel Zeit. Daher schau dir das Video an und lernen dazu noch 3 Methodne kennen, um deine Bauchmuskulatur effektiv zu trainieren.
Die Wirbelsäule zeigt uns mit ihrer S-Form genau die Bewegungen an, welche sie benötigt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Wir empfehlen tägliche Bewegung in der Natur, da dieses Verhalten nachweislich die mentale sowie die physische Gesundheit positiv beeinflusst. Dabei kannst du ganz entspannt beim Thema „Zecke“ bleiben. Warum? Das erfährst du nun.
