Im „Parkour & Freerunning“ lernen Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren sich kreativ und frei zu bewegen. Sie gehen zum ersten Mal auf Händen oder landen einen coolen Salto. Bist du bereit für ein neues Bewegungsabenteuer?
Impressionen aus unserem Alltag
Unsere Bewegungshelden sind in regionalen Reportagen, in Wettkämpfen wie Ninja Warrior, als Sportmodels für Unternehmen oder auf unserem Youtube– oder Instagram-Kanal vertreten. Wir gehen mit der Zeit, entwickeln uns ständig weiter und versuchen der Jugend durch intrinsische Motivationen ambitionierte Ziele mit auf den Weg zu geben.
Maximale Bewegungsvielfalt
Wir kombinieren verschiedene Sportarten und Lernumgebungen, um ein möglichst ganzheitliches Training anzubieten.
- Taste dich am Montag an deinen ersten Salto auf dem Trampolin heran.
- Lerne am Dienstag horizontal an der Wand zu laufen wie Neo in Matrix.
- Versuche beim Outdoortraining am Mittwoch die Balance auf der Slackline zu finden.
- Probiere auf unserer Airtrack am Donnerstag den Flickflack.
- Sei am Freitag im selbst gebauten Ninja Warrior Parcour der Schnellste.
- Lasse am Sonntag im freien Training die Woche mit einer entspannten Mobilisierung und Dehnung ausklingen.
Grundelemente des Trainings
Erwärmung &
Mobilisierung
Jede Stunde startet mit einer abwechslungsreichen Erwärmung, bei der die Sehnen und Muskeln spielerisch erwärmt werden, um Verletzungen vorzubeugen.
Kräftigung &
Koordination
Beim Lernen neuer Bewegungstechniken wird neben der Muskulatur, Schnelligkeit und Motorik auch die Kreativität und das Selbstvertrauen geschult.
Gemeinschaft &
Entspannung
In unserer digitalen und schnelllebigen Welt ist das Gemeinschaftsgefühl während des Trainings sowie die Meditation danach ein essenzieller Bestandteil.