Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Du leidest unter dem vielen Sitzen in der Schule, im Büro oder generell im Alltag? Das führt häufig zu unteren Rückenscherzen und einer schlechten Körperhaltung.
Du stehst im Hohlkreuz, dein Kopf hängt nach vorne und deine Beine sind die ganze Zeit durchgestreckt?
Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Führst du eine der drei Übungen regelmäßig aus, dann kannst du deine Körperhaltung aktiv verbessern. Das führt zu einem besseren Körpergefühl. Außerdem steigerst du damit dein Selbstbewusstsein, denn deine Körperhaltung bestimmt auch deine psychische Verfassung. Auf geht´s!
Wir empfehlen tägliche Bewegung in der Natur, da dieses Verhalten nachweislich die mentale sowie die physische Gesundheit positiv beeinflusst. Dabei kannst du ganz entspannt beim Thema „Zecke“ bleiben. Warum? Das erfährst du nun.
Die Synchronisierung beider Hirnhälften fördert inneren Frieden, Wahrnehmung und Konzentration.
Falsche Atmung führt zu Atemwegsproblemen, kranken Zähnen und Allergien. Wie atmet man richtig?
