Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Du leidest unter dem vielen Sitzen in der Schule, im Büro oder generell im Alltag? Das führt häufig zu unteren Rückenscherzen und einer schlechten Körperhaltung.
Du stehst im Hohlkreuz, dein Kopf hängt nach vorne und deine Beine sind die ganze Zeit durchgestreckt?
Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Führst du eine der drei Übungen regelmäßig aus, dann kannst du deine Körperhaltung aktiv verbessern. Das führt zu einem besseren Körpergefühl. Außerdem steigerst du damit dein Selbstbewusstsein, denn deine Körperhaltung bestimmt auch deine psychische Verfassung. Auf geht´s!
Das Konzept hinter Bauchmuskel Training verstehen – 3 Methoden vorgestellt [Bitte Keine Sit-Ups]
Falsche Atmung führt zu Atemwegsproblemen, kranken Zähnen und Allergien. Wie atmet man richtig?
Lockere, neuartige Bewegungen entstauben unseren Kopf von festgefahrenen Gedanken.
