Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Du leidest unter dem vielen Sitzen in der Schule, im Büro oder generell im Alltag? Das führt häufig zu unteren Rückenscherzen und einer schlechten Körperhaltung.
Du stehst im Hohlkreuz, dein Kopf hängt nach vorne und deine Beine sind die ganze Zeit durchgestreckt?
Mit diesen 3 Übungen optimierst du deine Körperhaltung im Büro, in der Schule und sogar im Wartezimmer. So trainierst du deinen Rundrücken weg und stehst selbstbewusst da.
Führst du eine der drei Übungen regelmäßig aus, dann kannst du deine Körperhaltung aktiv verbessern. Das führt zu einem besseren Körpergefühl. Außerdem steigerst du damit dein Selbstbewusstsein, denn deine Körperhaltung bestimmt auch deine psychische Verfassung. Auf geht´s!
Der menschliche Körper ist ein wahres Meisterwerk im Anpassen. Dahinter steckt das SAID Prinzip. Erfahre wie du die Gesetzmäßigkeiten dahinter für Bewegung und Leben in Bestform nutzt.
Körperliche Betätigung schafft neue Stammzellen und Lernen erhöht die Lebensdauer der Stammzellen.
Die Synchronisierung beider Hirnhälften fördert inneren Frieden, Wahrnehmung und Konzentration.
