Mit etwas Geduld, eine Prise Disziplin und ganz viel Entspannung kann jede/r sein/ihr Idealgewicht erlangen, Fett reduzieren oder einfach nur etwas Gewicht abnehmen.
Setze Prioritäten bei den Maßnahmen, die du für deine Gesundheit ergreifst. Im Folgenden zeigt dir Bewegungsheld die 5 wichtigsten Dinge, die du nun für deine Gesundheit tun kannst. Natürlich alles mit Quellen belegt.
Lockere, neuartige Bewegungen entstauben unseren Kopf von festgefahrenen Gedanken.
Wir empfehlen tägliche Bewegung in der Natur, da dieses Verhalten nachweislich die mentale sowie die physische Gesundheit positiv beeinflusst. Dabei kannst du ganz entspannt beim Thema „Zecke“ bleiben. Warum? Das erfährst du nun.
