10 Minuten Ganzkörper Mobilisierung – für Beginner zum Mitmachen im Büro, Zuhaus
Ganzkörper Mobilisierung für Beginner zum Mitmachen im Büro und Zuhaus für nur knapp 10 Minuten lohnt sich! Denn hiermit regenerierst du dich vom langen Sitzen oder schwerer Arbeit. Wenn du gestress bist, dann ist diese Mobility Routine ideal für dich, um zu entspannen und zu regnerieren. Schüttel den Arbeitsstress ab und fahr runter. Danach schläfst du auf jeden Fall besser ein.
Animal Moves ist der ansteigende Trend im kreativen Bodyweight-Training. Durch die fließende Aneinanderreihung von Bewegungen entsteht eine Art Choreografie, im besten Fall sogar improvisiert.
Lerne jetzt gleich den kleinen Handstand als ideale Einsteigerübung zum Handstand.
