Body Balance kombiniert das Beste aus Yoga und Fitness und bietet dir gleichzeitig ein muskelaufbauendes sowie mobilisierendes Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht.
Warum ein Mix aus Yoga und Fitness?
Unserer Ansicht nach bieten Yoga und Fitness einzeln keinen ganzheitlichen Ansatz. Yoga vernachlässigt Hang- und Zugbewegungen und in allgemeinen Fitnesskursen überwiegt der Aspekt des Muskelaufbaus gegenüber dem Aspekt der Mobilität und Dehnbarkeit.
Daher versucht der Body Balance Kurs kraftsteigernde Fitnessübungen mit flexibel machenden Yogaübungen zu kombinieren. Gleichzeitig werden dir auf spielerische Weise neue Fähigkeiten wie der Handstand, die einbeinige Hocke oder der Klimmzug näher gebracht.
Was erwartet dich?
Anmeldung
Unsere Kurse finden zweimal pro Woche statt und du kannst den ersten Monat kostenlos reinschnuppern, um dich von unserem Konzept überzeugen zu können.
Deine Kinder haben auch Lust?
Dann sollten sie auf jeden Fall bei unserem Parkour & Freerunning Training vorbeischauen. Hier lernen sie Sprünge oder Salti und eignen sich auf spielerische Weise eine gesundes und sicheres Körpergefühl an.
Das Konzept von Body Balance?
Du hast keine Lust mehr auf Fitnessstudios, klassische Yogakurse oder langweilige Home-Workouts?
Entdecke die Freude an Bewegung neu!
Deine individuellen Ziele und dein körperlicher und mentaler Wachstum stehen bei uns im Vordergrund. Dir werden abwechslungsreiche neue Fähigkeiten und Bewegungsmuster vermittelt, damit du dich in deinem Körper so wohl wie noch nie fühlst.
Das Konzept bedient sich an Einflüssen und Methoden aus verschiedenen Bewegungspraktiken wie Calisthenics, Yoga, Parkour, Movement und klassischem Krafttraining aber auch Bewegungs- und Koordinationsspielen.
Das Training ist für Jeden, der offen für Neues ist. Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen.